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          使运行马拉松动脉,降低血压年轻

          2020年1月7日

          新的一年意味着它的时间2020年设定的分辨率,并通过UCL和巴兹健康NHS信托为首的新的研究表明,在运行首次有几个健康的好处能不能有一个马拉松。

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          这项研究由出版 美国心脏病学院杂志, 这发现第一次马拉松运动员,训练和马拉松比赛结束后,在血压和主动脉加强健康参与者相当于那名血管减龄四年的减少造成的。是中老年,男性慢的马拉松选手凭借较高的基线血压见过的最大的利益。

          Dr Charlotte Manisty (心血管科学学院UCL & Barts Heart Centre) said: “As clinicians are meeting with patients in the new year, making a goal-oriented exercise training recommendation—such as signing up for a marathon or fun-run—may be a good motivator for our patients to keep active. Our study highlights the importance of lifestyle modifications to slow the risks associated with aging, especially as it appears to never be too late as evidenced by our older, slower runners.”

          动脉僵硬老化是正常的一部分,但它通过促进提高加压压力心室超负荷,这是与老年痴呆症和心血管和肾脏疾病,即使在动脉斑块没有在其他健康人也心血管风险增加。而动脉血压药物可能修改既定心脏疾病的刚度,心血管事件更多发生于无确诊高血压的人。

          规律的有氧运动是一种生活方式的改变现实世界也有implicaciones,特别是在群众参与的发展运行的非处方锻炼的越来越受欢迎的形式。研究人员使用到的138健康,首次马拉松选手组从2016年和2017年伦敦马拉松赛。他们之前和培训,以确定是否完成马拉松年龄相关的主动脉瓣硬化是可逆的真实世界的训练演习后检查的参与者。

          ADH参与者没有显著既往病史和心脏或没有运行在基线每星期两个多小时。平均而言,37岁是参与者,49%为男性。训练前进行的所有测量的研究人员开始前,马拉松和反复测试了三个星期内完成了伦敦马拉松赛,但没有人本周早些时候比马拉松后,避免在运动中的任何急性效果六个月。

          评估包括血压测量,并通过心血管磁共振成像主动脉刚度的测量结果。主动脉生物年龄在三个层面主动脉的决心从参与者的年龄和主动脉僵硬度之间的关系。

          平均马拉松运行时间为5.4小时,女性为4.5小时的人。相较于训练从27000名马拉松选手的数据和完成时间,这些时间被发现与每个星期六到13英里的训练计划是一致的。

          降低收缩压和舒张压训练血压由4和3毫米汞柱,分别。整体,主动脉刚度和减少培训与大多数在远端主动脉随着9%扩张增加是明显的。 ESTA达几乎四年减少“主动脉时代”的等价物。患者年龄HAD运动更大的变化经过训练,男性和较慢的马拉松赛跑倍那些获得最大的好处。

          医生Manisty补充说:“我们的研究显示,可以逆转与真实世界的运动在短短半年在我们的血管老化的后果。这些好处观察到整体健康个体在广泛的年龄范围及其马拉松时间提示运动训练的新手实现的参与者。“

          招收,尽管这项研究只健康的参与者,那些有高血压和动脉血管较硬可能预期不得不运动训练更大的心血管反应。

          这项研究是由马拉松英国心脏基金会,在年轻的心脏风险,而Barts的心血管生物医学研究中心的资助。

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